Cooking × Dessert

Cremiger Erdbeer-Protein-Milchshake

Name: Cremiger Erdbeer-Protein-Milchshake
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portionen
Ingredients: 300 ml Milch fettarm, 1,5%; 150 g Erdbeeren frisch oder tiefgekühlt; 25 g Erdbeer Proteinpulver

Ein schneller, fruchtiger Milchshake mit Erdbeeren und Erdbeer-Proteinpulver. Ideal als proteinreicher Snack, zum Frühstück oder nach dem Training.

Vegetarisch
High Protein
Schnell

Schwierigkeit: Einfach
Ergibt: 1 Portionen
Vorbereitung: 5 Min.
Gesamtzeit: 5 Min.

Alles auf einen Blick

Zutaten

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1 Portionen

300 mlMilchfettarm, 1,5%
150 gErdbeerenfrisch oder tiefgekühlt
25 gErdbeer Proteinpulver

Schritt für Schritt

Zubereitung

Die Erdbeeren waschen, das Grün entfernen und größere Früchte halbieren oder grob zerkleinern.
Milch, Erdbeeren und Erdbeer-Proteinpulver in einen Standmixer geben.
Alles etwa 30 bis 60 Sekunden auf hoher Stufe mixen, bis der Milchshake gleichmäßig cremig und leicht schaumig ist.
Den Erdbeer-Milchshake in ein großes Glas füllen und direkt servieren.

Gut zu wissen

Hinweise und Varianten

Für einen besonders kalten und dickflüssigen Shake können tiefgekühlte Erdbeeren verwendet werden.
Falls der Shake zu dick ist, noch etwas Milch hinzugeben. Für eine festere Konsistenz die Milchmenge leicht reduzieren.